Ejercicios y dieta para tonificar el abdomen
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Es importante resaltar que la grasa corporal cumple un rol fundamental en nuestro cuerpo ya que es un aislante térmico y es una reserva de energía del organismo. Se debe controlar la cantidad y el lugar que ocupa la grasa para determinar si esta afecta o no la salud.
La grasa acumulada en el abdomen no solo es incómodo estéticamente si no también que puede ser un indicador de riesgo para la salud, ya que la mayoría de la grasa esta en las caderas.
Las razones porque da origen la grasa abdominal entre ellos la mala alimentación, sedentarismo, estrés, hormonas o hasta los genes, independientemente de los factores que lo generen si es posible eliminar la grasa abdominal y aún mejor tonificar el abdomen.
Para tonificar bien el abdomen no es necesario hacer dietas milagrosas ni durar muchas horas haciendo ejercicio, todo se trata de la fuerza de voluntad y ser constantes, se necesita una dieta saludable y un entrenamiento de ejercicios específicos tonificar el abdomen así obtendrá resultados a mediano plazo.
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